実験カテゴリ
日誌、検証記事、旧ブログのリメイクをここに整理します。最初は粗く始めて、読まれる記事が見えてきたら分け方を変えます。
AI相談ログ
ChatGPTの提案、反論、採用、却下を記録します。AIに全任せではなく、最後は実験体Aが判断する前提です。
サンプル: ライド日のご飯300g実験ローラー練習
Sweet Spot、VO2、20分走、FTP測定など、RNC7基準のワットと体感を記録します。数字だけでなく、翌日の脚も見ます。
現在メニューを見る食事と補給
ライド日のご飯量、プロテイン、バナナ、レーズンパン、マスカルポーネなどを試します。減量より回復を優先します。
サンプル: 脚に力が入らない日の糖質実験機材とアイテム
Aethos2、RNC7、Tarmac SL6、ホイール、パワーメーター、補給食、ウェアなど。旧ブログの機材記事も今の目線で再評価します。
リメイク案: Tarmac SL6を今読み直す旧ブログ発掘
旧ブログ「ロードバイク時々マウンテン」をWayback Machineから発掘。昔の自分の記事に、今の自分とAIがツッコミを入れます。
旧ブログ発掘室へ体重とコンディション
体重、体脂肪率、睡眠、疲労感、脚の重さを単発ではなく傾向で見ます。家庭用体組成計の数字は絶対値ではなく流れで扱います。